今年やりたいこと

先週末　ダーリンの誕生日でした。


エイジ・ニッタ　のケーキでお祝い

去年のバースディはすっかり忘れていて
かなりうらみごとをいわれたので

今年はケーキ買って、夕飯は大好物を作って
プレゼントもテーブルの上において「お祝い」をアピール。

「いやー　今年は覚えててくれてよかったよ」
しっかり言われましたケド・・


今年の私のテーマは継続と浄化と整理

＜＜継続＞＞
・1日1ポーズでもいいから最低週3日のヨガ　
ヨガは毎日が目標だけど、続けることが目標なので敷居を低く

・正しい姿勢を保つこと　
昨年、ウォーキングを習ってから、かなり気をつけてるが
日常生活で常に美しい姿勢を意識するのはできてない。。。

・脳のトレーニング　集中力のUP　
ヤバいくらいアホになってるので脳を鍛えます

＜＜浄化＞＞
・1日1回の瞑想　
短い時間でもいいから無になる時間を作る

・月に一度のファスティング　
ファスティングは断食療法のこと。現代人は食べすぎなんですって。
体質改善のため毎月やろうと思ってます。

＜＜整理＞＞
・生活のシンプル化
仕事、家事、育児　とやることたくさんの毎日
いままでも心がけていたけど、
無駄なものや無駄なことが多いことに気がついた。

今まで以上にシンプル化します。

最後に、毎日バタバタしてるけど
「ゆとり」の気持ちはわすれずにいたい。

といいつつ、既にゆとりなく10日以上過ぎた2007年・・

がんばろー(>_<)ゞ

誕生日にもかかわらず、体調不良だったパパ
ゆらちゃんは遊んでほしくてちょっかいかけてます↓


最初はおなかを枕にテレビをみてたけど↓


だんだんとエスカレートして顔の上に乗っかってます。↓

それでもしつこく寝続けるパパもスゴイけどね・・