骨盤矯正とウエストの引き締め

産後数日は、股の間に頭が挟まってるような
感じがして歩くのも一苦労でした。
（スキーした後、脱いでるにもかかわらず
ずっとスキー靴と板をはいてるような感じです・・）

退院直後、妊娠前のズボンをはいてみたら
まだ入りませんでした。

それまでは麻痺していたのか、おしもの痛みが
引いてきたら、今度は恥骨が痛くなってきました。

退院から2日後あたりから、やっとまともに歩けるように
なってきたので、試しにズボンに再チャレンジしたら
すんなり入りました。

骨盤矯正ベルトとか、ガードルとかいろんな商品が
ありますが、別々につけるのが面倒くさくて
買ったものの使わずじまいで・・

骨盤の固定とウエストニッパーを兼ねて
ルックマジックハイウエストを使用しています。



ウエストニッパー ルックマジック　ハイウエスト


おなかもお尻も骨盤も一気にカバーしてくれる
すぐれもの！ショーツ代わりにはけるので、
前回出産時にも、こればかりはいていました。

すぐに、効果がでて、出産前より引き締まりましたよ。

今回も、タンスの中から引っ張り出してきて、
再度活躍させてます〜。

恥骨が痛いので、効果のあるヨガのポーズは
ありませんか？と先生に聞いたところ、今は
あまり動かず、1か月は安静にして、骨盤を
固定してくださいとのこと。

無理は禁物ですね。のんびり過ごします。